Елисеев А. Запоры. Что делать?

М.: Рипол Классик, 2008. — 62 с. — (Здоровый образ жизни и долголетие). — ISBN: 978-5-7905-532.Многие на себе ощутили, насколько сильно влияет ритмичность работы кишечника на состояние здоровья и настроение. Как помочь себе? Какие препараты и как долго принимать? Целесообразно ли это делать? Александр Геннадьевич Елисеев, врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук, имеющий 30-летний опыт работы, дает научно обоснованные, выверенные практикой рекомендации по восстановлению здоровья кишечника.Содержание:
Оцените преимущества здорового кишечника!
Анатомические сведения
Причины возникновения запоров
Симптомы запора
Особенности запора у детей
Особенности запора у пожилых людей
Особенности запора в послеоперационном периоде
Диета
Продукты и блюда, способствующие запору
Продукты и блюда, способствующие эвакуации кишечного содержимого и нормализации стула
Рекомендуемые продукты и блюда
Диетические рекомендации из научных (официальных) источников
Диетические рекомендации народной медицины
Перечень блюд и технология их приготовления
Примерное однодневное меню
Лечебная гимнастика
Упражнения
Массаж передней брюшной стенки
Лекарственные средства
Краткая характеристика средств, продаваемых в аптеках
Фитотерапия