Толкачев Б.С. Физкультурный заслон ОРЗ (про Закаливание)

М.: Физкультура и спорт, 1988. – 159 с.ОРЗ – заболевание, знакомое, пожалуй, каждому – и ребенку, и взрослому. Недуг этот во всех его формах, будь то обыкновенный насморк или бронхит, далеко не так безобиден, как иногда принято считать: он чреват серьезными осложнениями. «Подхватив» грипп или простуду, советует автор книги, не спешите глотать таблетки. Есть средство гораздо эффективнее лекарства – физкультура.Б.С.Толкачев приводит конкретные рекомендации по закаливанию, гигиеническому режиму, занятиям физическими упражнениями прежде всего в целях профилактики респираторных заболеваний. Книга снабжена комментарием специалиста-медика.От себя:
1. Система достаточно гибкая, и каждый может выбрать оптимальный уровень для своих потребностей (начиная от обливания ступней и заканчивая целым комплексом упражнений).
2. Самое главное - это действительно работает!
Ребенок болеет намного реже, а если и заболел то справиться с болезнью удается за пару дней и проходит она значительно легче и быстрее.