Филатова Ирина. Как улучшить пищеварение. То, о чем мало говорят врачи

Издательские решения, 2023. — 254 с. — ISBN 978-5-0060-3131-9.В этой книге вы найдёте массу полезных советов, которые помогут вам улучшить работу вашего пищеварения без использования лекарств. Особый акцент сделан на особенностях питания при том или ином расстройстве.
Книга посвящена наиболее распространённым заболеваниям желудочно-кишечного тракта, которыми страдает современный человек: хронический гастрит, изжога, нарушение работы жёлчного пузыря, жировой гепатоз, дисбактериоз кишечника, запоры, синдром раздраженного кишечника и т.д.Вместо предисловия.
Введение. Второй мозг или кишечник – всему голова.
Где начинается пищеварение, или почему важно уметь правильно жевать.
Всё о хеликобактер пилори.
Кислотность желудка.
Хронический гастрит: болезнь, которая не вызывает болей в животе. Удобный диагноз.
Атрофический гастрит: приговор или нет?
Питание при атрофическом гастрите.
Народное средство для ускорения заживления слизистой оболочки желудка: льняной кисель.
Изжога.
Заброс желчи в желудок, или дуодено-гастральный рефлюкс.
Сгущение желчи и желчнокаменная болезнь.
Как помочь поджелудочной железе при хроническом панкреатите.
Ожирение печени.
Синдром раздраженного кишечника.
Вздутие живота и повышенное газообразование.
Синдром избыточного бактериального роста в тонком кишечнике.
Хронические запоры.
Дивертикулы толстого кишечника.
Катаральный колит.
Аптечка первой помощи при расстройствах пищеварения.
Кофе: польза и вред, сколько можно пить. Влияние кофе на пищеварение.
О воде. Можно ли пить во время еды?