Учебно-методическое пособие. — Челябинск : Уральская Академия, УралГУФК, 2023. — 49 с. В учебно-методическом пособии тренера цигун Анны Яблонских описывается процесс получения студентами базовых знаний по дисциплине «Цигун» в высших учебных заведениях физической культуры (бакалавриата), специализирующихся по направлению «физкультурно-оздоровительные технологии». Описаны...
Краснодар: Неоглори, 2021. — 48 с. Автор не указан. Позвольте начать это письмо с небольшого теста... Вы можете провести очень простой эксперимент, чтобы узнать, насколько изменилась Ваша осанка с возрастом. Для этого Вам нужно измерить расстояние между нижними ребрами и тазом. Как это сделать? Разверните большие пальцы назад, а указательные пальцы разместите под нижними...
Краснодар: Неоглори, 2021. — 8 с. Автор не указан. Позвольте начать это письмо с небольшого теста... Вы можете провести очень простой эксперимент, чтобы узнать, насколько изменилась Ваша осанка с возрастом. Для этого Вам нужно измерить расстояние между нижними ребрами и тазом. Как это сделать? Разверните большие пальцы назад, а указательные пальцы разместите под нижними...
Ростов-на-Дону: Феникс, 2007. — 106 с. Автор не указан. У Цинь Си представляет собой комплекс уникальных физических и дыхательных упражнений, имитирующих движения птиц и животных. Цель упражнений — оздоровление организма. Эта система была разработана известным врачом, жившим в период правления восточной династии Хань (25—220 гг. н. э.), Хуа То. Так как технические требования,...
Ростов-на-Дону: Феникс, 2007. — 106 с. Автор не указан. У Цинь Си представляет собой комплекс уникальных физических и дыхательных упражнений, имитирующих движения птиц и животных. Цель упражнений — оздоровление организма. Эта система была разработана известным врачом, жившим в период правления восточной династии Хань (25—220 гг. н. э.), Хуа То. Так как технические требования,...
Ростов-на-Дону: Феникс, 2007. — 106 с. Автор не указан. У Цинь Си представляет собой комплекс уникальных физических и дыхательных упражнений, имитирующих движения птиц и животных. Цель упражнений — оздоровление организма. Эта система была разработана известным врачом, жившим в период правления восточной династии Хань (25—220 гг. н. э.), Хуа То. Так как технические требования,...
СПб.: Вектор, 2008. — 100 с. — ISBN: 978-5-9684-0874-7. Китайская система цигун учит накапливать жизненную силу, правильно распределять ее, устраняет отрицательные воздействия внешнего мира, охраняет человека от старения. Благодаря этой книге, вы буквально за несколько дней постигнете азы цигун и научитесь управлять своим здоровьем и настроением. Оглавление От утраченного к...
Краснодар: Неоглори, 2015. — 9 с. В этом руководстве мы обучим вас простым и легким в освоении упражнениям цигун, которые быстро вдохнут в вас жизненные силы, наполнят тело энергией. Почему это важно? Потому что человек с низким уровнем жизненной энергии напоминает сотовый телефон с разряженной батареей. Жизненная энергия — ветер, раздувающий паруса вашей жизни.
Ростов н/Д: Феникс, 2005. — 208 с. — (Будь здоров). Данная книга предназначена для широкого круга читателей. Это могут быть как начинающие свой путь к здоровому образу жизни, так и уже совершенствующиеся в этом искусстве гармонии духа и тела. Около 400 фотографий позволят легко понять последовательность и тонкость упражнений, а подробное описание важнейших энергетических точек (на...
Www.biblio.nhat-nam.ru. — 9 с. (Выходные данные не указаны). Для распространения и популяризации цигун Линь Хоушэн в конце 70-х годов создал-оригинальную систему «18 форм» тайцзи-цигун. Курсы по ее изучению организованы в Китае, в Гонконге и даже в Японии. Система его упражнений составлена на основе принципов тайцзицюань — мягкость и равномерность, плавность и замедленность,...
Краснодар: Неоглори, 2015. — 9 с.
В этом руководстве мы обучим вас простым и легким в освоении упражнениям цигун, которые быстро вдохнут в вас жизненные силы, наполнят тело энергией.
Почему это важно? Потому что человек с низким уровнем жизненной энергии напоминает сотовый телефон с разряженной батареей. Жизненная энергия — ветер, раздувающий паруса вашей жизни.
Краснодар: Неоглори. — 16 с.
(Автор и год издания не указаны).
В этом специальном докладе мы познакомимся с назначением каждого из восьми упражнений комплекса «Восемь отрезов парчи в положении сидя», а также поговорим о трех уровнях практики выполнения этого комплекса цигун.
Www . Qigong1 . ru. — 75 с. (Автор и выходные данные не указаны). Восемь упражнений, которые быстро вдохнут в вас жизненные силы. Описание упражнений. Назначение и эффект. Ключевые моменты. Противопоказания. Дотянуться до небес. Большой небесный круг. Медведь скручивает туловище. Малый небесный круг. Пропустить ци через внутренние органы. Феникс расправляет крылья. Лучник...
Мурманск: Тулома, 2008. — 253 с.
Только в одних Соединенных штатах бегает более 24 миллионов человек, но 65 процентов из них хотя бы один раз в год прекращают бегать из-за травм. Остальные же выбирают бег через боль. Но в этой революционной книге Дэнни учит нас своей технике бега, которая позволяет залечивать и предотвращать травмы, а также бегать быстрее, больше и с намного...
Киев: София, 1998. — 272 с. — ISBN: 966-7319-07-5. Часть 2. "Восемь кусков парчи". Стр. 194-253. Этим томом издательство «София» продолжает публикацию работ мастера цигун и ушу Ян Цзюньмина. Знаменитым стилям тайцзи-цигун и бадуаньцзинь («Восемь Кусков Парчи») отводится в его системе особая роль. Вместе с тем, представленные в этой книге уникальные комплексы тайцзи-цигун будут...
Ростов н/Д: Феникс, 2007. — 112 с. (В файле 101 стр.). Материал разработан коллективом автором Всекитайской ассоциацией оздоровительного цигун. Лю Дзы Дзье, или Шесть оздоровительных звуков, – это традиционный оздоровительный комплекс. Он основан на регуляции дыхания. Комплекс Лю Дзы Дзье основан на регуляции и управлении нарастанием и спадом Ки (жизненной энергии) внутри тела...
Ростов н/Д: Феникс, 2007. — 112 с. (В файле 69 стр.). Материал разработан коллективом автором Всекитайской ассоциацией оздоровительного цигун. И Цзинь Цзин (упражнения, укрепляющие мышцы и сухожилия) – это комплекс оздоровительных упражнений, зародившийся в Древнем Китае. Он состоит из 12 упражнений, названия которых в неизменном виде дошли до наших дней. Являясь составной...
Www.dongyue.ru. — 3 с. (Выходные данные не указаны). Перевод Н.В. Селезневой Говоря об упражнении чжачжуан (стояние столбом), то это уникальное упражнение в ушу. Существует такое выражение: «тренируя кулак, тренируй стояние столбом, накапливай силу». Поэтому перед тем как начинать тренировать кулак, стояние столбом должно быть самым главным упражнением. Для чего мы тренируем...
Taichi
48.ru, 2013. — 40 с.
И Цзинь Цзин (упражнения, укрепляющие мышцы и сухожилия) – это комплекс оздоровительных упражнений, зародившийся в Древнем Китае.
Он состоит из 12 упражнений, названия которых в неизменном виде дошли до наших дней. Являясь составной частью Оздоровительного Цигун, данный комплекс основан на теориях традиционной китайской медицины и других научных...
Www.cigun.msk.ru. — 9 с. (Выходные данные не указаны). Для распространения и популяризации цигун Линь Хоушэн в конце 70-х годов создал-оригинальную систему «18 форм» тайцзи-цигун. Курсы по ее изучению организованы в Китае, в Гонконге и даже в Японии. Система его упражнений составлена на основе принципов тайцзицюань — мягкость и равномерность, плавность и замедленность,...